🌴☀️ La Flexibilité Motivationnelle à l’heure des vacances 🌴☀️ Par Laurence Vandeventer

L’été est une période idéale pour se ressourcer et se reconnecter avec soi-même. De nombreuses posts vous souhaitent déjà de belles vacances, vous invitent à la déconnexion, au repos, au fait de faire mille et une chose que nous n’avons pas le temps de faire dans notre quotidien…

Un très beau proverbe marocain dit d’ailleurs qu’il ne faut pas perdre sa vie à la gagner…

Oui mais qui a dit qu’il fallait absolument « déconnecter » pendant les vacances ?

Pas moi !

En tant que coach (et grande fan de @Michael Apter 😉), je vois les vacances comme un terrain de jeu géant pour explorer nos 8 états motivationnels.

😎😜 Une dose d’énergie positive pour des vacances qui dépotent ! 😎😜

Plutôt que de vous inviter à déconnecter, à vous reposer, à profiter du temps en famille…. Mon esprit rebelle a envie de vous partager quelques pistes pour être exactement là où vous avez envie d’être pendant cette période.

Vous remarquerez que je ne vous dis pas ici ou là, ni même au top !!

8 Façons de profiter de vos vacances estivales (bon d’accord, côté météo, je reconnais que c’est peut-être pas vraiment l’été !!)

1. En mode Sérieux (mais pas trop ?!), connectez-vous vraiment à vos objectifs de vacances

Utilisez cette période pour vous concentrer pleinement sur vos objectifs de vacances. Que ce soit le repos, le plaisir ou simplement le vide, engagez-vous à 100%. Planifiez des activités qui vous permettent de vous ressourcer et de vous détendre. En vous connectant à vos objectifs, vous reviendrez plus motivé et prêt à affronter de nouveaux défis.

Pour moi, ce sera un peu (beaucoup ) de lecture, pour une oxygénation du cerveau aux petits oignons ! Et pourquoi pas avec le dernier article de @Cécile Dejoux dans Convictions RH sur l’IA et le management : https://lnkd.in/eKeAng5V

2. Adoptez un esprit ludique, sortez votre plus beau maillot et profitez du rayon de soleil quand il pointe le bout de son nez ! On a bien le droit de se lâcher un peu, non ? 🥳

Laissez-vous aller à la spontanéité et aux plaisirs simples. Engagez-vous dans des activités qui vous amusent et vous apportent de la joie. Que ce soit une promenade en nature, un bon livre ou une activité sportive, faites ce qui vous rend heureux pour vivre l’instant présent et profiter pleinement de chaque moment. Bon d’accord, au moment où je vous écris, je l’attends ce fameux rayon de soleil !! alors raison de plus pour en profiter quand il se décide ?!

3. Explorez de nouveaux horizons, brisez la routine et osez l’aventure !

Envie de pimenter vos vacances et de sortir de votre zone de confort ? Que ce soit en partant à la découverte d’une région voisine, en vous initiant à une nouvelle activité ou en testant un plat exotique, l’important est de bousculer vos habitudes et de vous ouvrir à de nouvelles expériences. Comme le dit si bien @Simon Sinek dans sa Presse Optimiste, https://simonsinek.com/optimism-press/

« L’aventure, c’est l’occasion de se découvrir soi-même à travers de nouvelles expériences. » Alors, laissez-vous surprendre par l’inconnu, stimulez votre curiosité et votre créativité, et repartez avec des souvenirs inoubliables et une énergie renouvelée ! Le changement de décor peut faire des merveilles pour votre bien-être mental car il stimule votre curiosité et votre créativité, enrichit votre perspective et vous offre des souvenirs précieux.

4. Respecter vos vacances

Ah, les vacances… cette parenthèse enchantée où l’on se laisse porter par l’insouciance et la légèreté. Mais saviez-vous que profiter pleinement de ce moment précieux, c’est aussi savoir s’adapter, se fondre dans le décor, vibrer à l’unisson avec son environnement ?

Imaginez-vous explorant un pays lointain, découvrant ses coutumes, ses traditions, ses saveurs… En vous immergeant dans cette nouvelle culture, vous vous ouvrez à un monde de possibilités, vous vous enrichissez de l’expérience de l’autre. Vous vous sentez en harmonie, connecté à quelque chose de plus grand que vous.

Et même si vous n’allez pas à l’autre bout monde un pique-nique en famille, une soirée entre amis, un moment de partage et de convivialité. Tous ces codes, ces traditions, ces petites habitudes font le charme de ces moments, avec un sentiment d’appartenance, de cohésion, qui nourrit votre bien-être et renforce vos liens.

Et du coté des Relations, chères à notre ami Edgard @Philippe Buatier…

5. Reconnectez avec Vos Proches, Tissez des Liens Précieux

Partagez des moments précieux avec vos proches, renforcez vos liens, créez des souvenirs inoubliables. ❤️

Les moments partagés sont souvent les plus mémorables. Organisez des repas, des sorties ou des activités communes pour renforcer vos liens et créer des souvenirs durables. Les interactions sociales positives sont essentielles pour notre bien-être. Les vacances offrent une merveilleuse opportunité de renforcer vos liens avec les autres. Que ce soit en passant du temps de qualité avec votre famille, en renouant avec de vieux amis ou en faisant de nouvelles rencontres, ouvrez-vous aux autres. Partagez des expériences, créez des souvenirs communs et apprenez de ceux qui vous entourent. N’oubliez pas que la richesse des relations humaines est l’un des plus beaux cadeaux de la vie. En vous tournant vers les autres avec bienveillance et curiosité, vous enrichirez non seulement leur vie, mais aussi la vôtre.

6. A la découverte de soi

Utilisez ce temps pour vous recentrer sur vous. C’est l’occasion parfaite pour explorer vos passions, réfléchir à vos objectifs personnels et vous accorder du temps de qualité. Écoutez vos désirs et vos besoins sans culpabilité. Que ce soit en vous plongeant dans un livre passionnant, en méditant au bord de l’eau, ou en vous adonnant à votre hobby préféré, choisissez des activités qui vous ressourcent vraiment. Rappelez-vous que prendre soin de soi n’est ni du luxe, c’est une nécessité pour maintenir votre équilibre revenir en pleine forme. Méditez, faites du yoga ou offrez-vous un soin en spa (perso, j’adore !!). Les pauses ne sont pas seulement agréables à avoir, elles sont essentielles, explique Friederike Fabritius, neuroscientifique et auteur à succès du Wall Street Journal. « En tant que mère de cinq enfants, je sais de première main à quel point il est important de donner la priorité à mon propre bien-être. Je ne peux soutenir ma famille et ma carrière qu’après m’être d’abord soutenu et avoir pris soin de mon bien-être. 🧘‍♀️

7. Partez à la conquête de nouveaux horizons, de nouveaux défis

Pendant vos vacances, embrassez cet état d’esprit en relevant de nouveaux défis. Que ce soit apprendre une nouvelle langue, perfectionner une compétence ou conquérir un sommet, fixez-vous des objectifs stimulants. Il s’agit de croissance personnelle. Chaque petit pas progrès vous rapprochera de votre but et renforcera votre confiance en vous. Rappelez-vous que la vraie maîtrise réside dans le voyage, pas seulement la destination. Savourez chaque étape de votre apprentissage et célébrez vos réussites, aussi modestes soient-elles. 

8. Une sympathique parenthèse

Les vacances sont le moment idéal pour prendre soin de vous et des autres. Accordez du temps et de l’attention. Cela peut signifier vous offrir des moments de détente, nourrir son corps avec des aliments sains, ou vous adonner à des activités qui nourrissent l’âme. Faites de votre bien-être une priorité et revenez de vos vacances revitalisé et prêt à affronter de nouveaux défis. Une fois que vous savez ce dont vous avez besoin, commencez à fixer des limites  « pour protéger votre énergie », explique Julie O’Sullivan C.Psychol., Ps.S.I.. « En fixant des limites, vous vous sentirez plus énergique et accompli, plutôt qu’épuisé. » 

L’été est le moment idéal pour se ressourcer, que vous soyez en vacances ou au travail. J’espère que ces quelques pistes vous amèneront là ou voulez être 😊

Et vous, comment comptez-vous profiter de cet été ? Partagez vos astuces en commentaires !

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